1년동안 55kg 감량한 남자 ㄷㄷ 작성자 정보 작성일 2023.11.22 11:16 컨텐츠 정보 목록 답글 본문 하루에 순탄수화물 50g (밥 한공기 정도) 먹고 설탕과 밀가루 끊고 좋은 단백질과 지방을 충분히 먹었다고 함
